Meriful

はじめまして😊 食と健康の国家資格・管理栄養士の大和千尋（やまとちひろ）です。 🌾 埼玉の農家で育ち、食べることがずっと好きでした。 行政機関で6年間、人と食に関わって気がついたことは 「がんばる食事は続かない」ということ。 だから私の伴走は、 カロリー計算も、無理な運動も、食事制限もなし🙅‍♀️ できていることを見つけて、褒めて伸ばす「超よりそい型」です✨ 📊 実例 ・110kg ➡ 1年で95kg ・108kg ➡ 1年で96kg どちらも我慢ではなく、「食べ方のクセ」を少しずつ変えた結果です。 公式LINEで無料相談も行っていますのでお気軽にご相談ください。 TikTokライブでも毎日配信しています👇 https://www.tiktok.com/@mogu_eiyo4?is_from_webapp=1&sender_device=pc ※基礎疾患のある方は、主治医の方針に沿って別途内容をご相談させていただく場合があります。

🍚 カロリー計算・無理な運動・食事制限なし 食と健康の国家資格「管理栄養士」が、LINEとZoomで食事を伴走します😊 こんなお困りごとの方はお気軽にご相談ください✨ ✅いろんなダイエットを試したけどリバウンドしている ✅ 運動しているのに体重や体脂肪率が動かない ✅結局どんな食事が健康を目指せるか分からない ✅健診で血糖やコレステロール、中性脂肪、尿酸値、鉄の結果が悪く、指摘された ✅産後の体重を産前に戻したい ✅ 疲れが抜けない、昼食後に眠くなる ✅ 妊活のために食事から整えたい ✅ 家族のごはんや離乳食で、自分の食事まで手が回らない 🌱 行政機関の管理栄養士として6年勤務 🌱 個別の食事相談は1,000件以上 褒めベース・がんばらない・メリハリ食べ✨ 制限や我慢で挫折してきた方ほど続きます。 手のひらで量を覚える「手ばかり法」なので、計量もアプリも不要。 お子さんの食事も一緒に見られます👶 🤝 医療機関・ジム・サロンの皆さまへ 患者さんや会員さんから食事の相談が出たとき、 資格の範囲で答えにくい場面があれば、お気軽におつなぎください。 主治医・トレーナー・助産師の方針を最優先に、食事を中心とした生活習慣の伴走をお引き受けします。 オンライン完結のため、地域は問いません🌏