目のヘルスケアから考える予防 〜目と脳、そして身体のバランスから考える健康〜

私たちは普段、目の健康というと「視力」や「目の疲れ」をイメージしがちです。 でも実際には、目は単独で働いているわけではありません。 目から入った情報は脳で処理され、その情報をもとに姿勢を保ったり、身体を動かしたり、周囲の状況を判断したりしています。 つまり、 目を見ることは、脳を見ることでもあり、身体を見ることでもある。 そんな視点がこれからのヘルスケアでは大切だと考えています。 今回のセミナーでは、スマホを長時間使う生活が、目だけではなく、脳や身体のバランスにどのように関係しているのかをお話しします。 眼精疲労、頭痛、肩こり、集中力の低下など、一見すると別々に見える不調も、目・脳・身体のつながりから考えることで見え方が変わってきます。 またスポーツにおいても、目で見た情報を脳が処理し、身体を動かすという流れはとても重要です。 「よく見える」だけではなく、 どう見るか。 どう脳で処理するか。 どう身体を動かすか。 この3つのバランスが、日常生活にもスポーツにも大きく関わっています。 目のヘルスケアを入口に、病気になってからではなく、普段の生活の中から健康を考える。 そんな「予防」の考え方について、できるだけ分かりやすくお伝えします。 【セミナーでお話しする内容】 ・目と脳はどのようにつながっているのか ・スマホの長時間使用と目・脳・身体への影響 ・眼精疲労や頭痛、肩こりなどの不定愁訴との関係 ・目・脳・身体のバランスがなぜ大切なのか ・スポーツにおける「見る・判断する・動く」の関係 ・目のヘルスケアから考えるこれからの予防

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